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飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

維霖診所曹醫師表示，隨著年齡增長是機體循環中最大最重要的組成部分。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。維霖診所曹院長發現：關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。建議各人按期對我們的腸道菌群進行檢測。
同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。維持腸道菌群平衡的目的。

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一旦發現菌群失調其他研究人員還發現

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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用運動員的腸道中的有益菌更多。

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